Description
Watch ►
మటన్, చికెన్ తినకుండానే శరీరానికి కావాల్సిన ప్రోటీన్‌ను వెజిటేరియన్ ఆహారాల ద్వారా పొందవచ్చా? రోజుకు మన శరీరానికి ఎంత ప్రోటీన్ అవసరం? ప్రోటీన్ పౌడర్స్, ప్రోటీన్ బార్స్ నిజంగా ఆరోగ్యానికి మంచివేనా?
ఈ వీడియోలో న్యూట్రిషనిస్ట్ దేవి రెడ్డి గారు ప్రోటీన్ గురించి ఎన్నో ముఖ్యమైన విషయాలను వివరించారు.
ఈ వీడియోలో తెలుసుకోండి:
- వెజిటేరియన్స్‌కు ఎక్కువ ప్రోటీన్ ఇచ్చే ఆహారాలు ఏవి?
- పన్నీర్, సోయా, శనగలు, పప్పుల్లో ఎంత ప్రోటీన్ ఉంటుంది?
- రోజుకు ఎంత ప్రోటీన్ తీసుకోవాలి?
- 0.6 – 0.8 గ్రాముల ప్రోటీన్ లెక్క ఎలా తెలుసుకోవాలి?
- కండరాల బలానికి ప్రోటీన్ ఎంత ముఖ్యం?
- ప్రోటీన్ పౌడర్స్, ప్రోటీన్ బార్స్ తీసుకునేటప్పుడు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు పాటించాలి?
- ప్రోటీన్ బార్స్‌లో ఉండే హిడెన్ షుగర్స్, కార్బోహైడ్రేట్స్ గురించి తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు!
- మూడు పూటలా ప్రోటీన్‌ను ఎలా తీసుకోవాలి?
- సహజంగా ప్రోటీన్ అందించే బెస్ట్ వెజిటేరియన్ ఫుడ్స్ ఏవి?
ముఖ్యంగా వెజిటేరియన్స్, ఆరోగ్యంగా బరువు తగ్గాలనుకునేవారు, కండరాల బలాన్ని కాపాడుకోవాలనుకునేవారు ఈ వీడియోను పూర్తిగా చూడండి.
**Guest:** Nutritionist Devi Reddy
ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన మరిన్ని ఉపయోగకరమైన సమాచారం కోసం SumanTV Health ను Subscribe చేయండి.
గమనిక: ప్రోటీన్ అవసరం వ్యక్తి వయస్సు, శరీర బరువు, ఆరోగ్య పరిస్థితి, శారీరక శ్రమను బట్టి మారుతుంది. మీ అవసరానికి తగిన ఆహార ప్రణాళిక కోసం నిపుణులను సంప్రదించండి.
#VegProtein #HighProteinFoods #VegetarianProtein #ProteinFoods #ProteinDiet #NutritionistTips #MuscleStrength #HealthyEating #TeluguHealthTips #sumantvhealth360
DISCLAIMER: The information provided on this channel and its videos is for general purposes only and should not be considered as professional advice. We are trying to provide a perfect, valid, specific, detailed information .we are not a licensed professional so make sure with your professional consultant in case you need. All the content published in our channel is our own creativity