Description
మలబద్ధకం (Constipation) సమస్యతో బాధపడుతున్నారా? మోషన్ సరిగ్గా కాకపోవడం, గట్టిగా మలం రావడం, కడుపు ఉబ్బరం, జీర్ణక్రియలో ఇబ్బందులు వంటి సమస్యలకు ఆహారపు అలవాట్లు, తగినంత నీరు తాగకపోవడం, ఫైబర్ తక్కువగా తీసుకోవడం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వంటి కారణాలు ఉండవచ్చు.
ఈ వీడియోలో యోగా అండ్ నేచురల్ డాక్టర్ శివగుప్త గారు బీట్‌రూట్, బెండకాయ, అల్లం, పుదీనాతో తయారు చేసే జ్యూస్ రెసిపీ గురించి వివరించారు. ఈ పదార్థాలను ఎలా ఉపయోగించాలి, జ్యూస్‌ను ఎలా తయారు చేయాలి, మలబద్ధకం సమస్య ఉన్నవారు ఆహారపు అలవాట్లలో ఎలాంటి మార్పులు చేసుకోవాలి అనే విషయాలను తెలుసుకోండి.
ఈ వీడియోలో:
• మలబద్ధకం రావడానికి సాధారణ కారణాలు
• ఫైబర్ ఉన్న ఆహారం ప్రాముఖ్యత
• బీట్‌రూట్, బెండకాయ జ్యూస్ తయారీ విధానం
• అల్లం, పుదీనా ఉపయోగాలు
• తగినంత నీరు, శారీరక చలనం, క్రమబద్ధమైన టాయిలెట్ అలవాట్ల ప్రాముఖ్యత
• మలబద్ధకం సమస్యలో ఆహారపు జాగ్రత్తలు
డాక్టర్ శివగుప్త గారి సూచనలు పూర్తిగా తెలుసుకోవడానికి వీడియోను చివరి వరకు చూడండి.
మీకు ఈ వీడియో ఉపయోగకరంగా అనిపిస్తే Like చేయండి, మీ కుటుంబ సభ్యులతో Share చేయండి. ఇలాంటి తెలుగు ఆరోగ్య సమాచారం కోసం SumanTV ను Subscribe చేయండి.
గమనిక: ఈ వీడియో సాధారణ ఆరోగ్య అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఈ జ్యూస్ తాగడం వల్ల వెంటనే మోషన్ అవుతుందని లేదా పెద్ద ప్రేగు పూర్తిగా శుభ్రపడుతుందని హామీ లేదు. దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం, తీవ్రమైన కడుపునొప్పి, వాంతులు, మలంలో రక్తం వంటి లక్షణాలు ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
#Constipation #TeluguHealthTips #SumanTV #Constipation #ConstipationRemedy #TeluguHealthTips #Malabaddakam #MotionProblem #NaturalRemedy #BeetrootJuice #Bendakaya #DigestiveHealth #SumanTV